La gestion du stress est essentielle à la santé mentale et physique. Se baigner dans un Beachcomber hot tub trois fois par semaine, 20 minutes à la fois, est une merveilleuse façon d'éliminer le stress et de se sentir mieux. Lorsqu'on ne réussit pas à gérer son stress, même un stress « positif » comme la naissance d'un enfant ou une promotion, il est prouvé qu'on en subira des conséquences fâcheuses pouvant aller des maux de tête à l'insomnie et à des maladies gravies. De nouvelles recherches confirment que ces problèmes peuvent être profonds et permanents.
Des chercheurs de l'université de Floride ont conclu que la tension mentale peut réduire le débit sanguin vers le cœur chez certaines personnes, ce qui triplerait les risques de mourir d'une crise cardiaque. Il est aussi prouvé que le stress à court terme peut entraîner des changements physiques permanents dans le cerveau; ces découvertes aident à expliquer les symptômes dévastateurs du syndrome du stress post-traumatique.
Une équipe de chercheurs de l'université hébraïque de Jérusalem a examiné les effets de brèves expositions à différents types de stress sur les cellules du cerveau de souris. Dans les minutes qui ont suivi l'exposition, les cellules nerveuses, ou neurones, sont devenues hypersensibles. Ce changement a duré plusieurs semaines, soit longtemps après que le stress eut disparu. Ces découvertes corroborent les souffrances physiques, mentales et émotionnelles que continuent de subir les victimes de stress post-traumatique, malgré le temps passé depuis le traumatisme subi.